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终于可(kě )以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

她悄(qiāo )悄瞄了(le )他一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗？

说(shuō )完了艾(ài )美丽和张小乐的问题(tí )，她才(cái )来说肖雪和张天天的(de )问题。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。

她一(yī )开始就把速度提的比(bǐ )较快，但都注(zhù )意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

还别说，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让她们大(dà )开眼界(jiè )。

艾美(měi )丽这人就喜欢(huān )被人夸(kuā )被人鼓(gǔ )励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她(tā )立刻斗志昂扬。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加了一点速度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏。